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みなさんこんにちは。まことです。 今回もやってしまいました(;^ω^) ホントはチートデイの予定ではなかったんですけどね(^_^;)お腹が空きすぎて正常な判断ができておらず、気が付いたら携帯でラーメン屋をリサーチしてまし […]

みなさんこんにちは。まことです。今回は奈良県にあります、八経ヶ岳という近畿最高峰の山にゆるゆる登山テント泊に行ってきたので、ゆるゆるっぷりを披露したいと思います(笑)ちなみに行ってきたのは去年の暖かい時期です(;^ω^) […]

みなさんこんにちは。まことです。今回は、定期的に訪れるチートデイについてつぶやいていきます。 ・チートデイとは まずチートデイについて簡単に説明しますと、ダイエット中にカロリー制限をしばらく続けていると、はじめのうちは体 […]

みなさんこんにちは。まことです。今回は前々回の『朝ごはん』に続きまして、お昼ご飯について完全に独断と偏見でつぶやいていきますね(笑) ・やはりお昼ごはんも制限します 朝は流動食と錠剤で済ませてから、職場に向かう途中でセブ […]

はいみなさんこんにちは！まことです。今回は、前回に引き続きましてサプリのお話、プロテインについて背中の筋肉痛に耐えながらつぶやいていきますね(笑) ・美容にも効果的 昔はトレーニングをする人やアスリートに多く好まれてきた […]

みなさんこんにちは。まことです。このつぶやきが初回となりますが、記念すべき初回は朝ごはんについてつぶやいていきたいと思います♪ ・朝ごはんが大事なわけ 人間の脳はブドウ糖をエネルギー源として使っていて、寝ている間にブドウ […]